Yoga Nidra, wöchentliche Gruppenstunde

Yoga Nidra ist ein uraltes Mittel aus der indischen und nepalesischen Kultur, um den Körper und den Geist tiefen zu entspannen. Schritt für Schritt leite ich dich immer tiefer, so dass du deine Gedanken immer weiter beruhigen kannst. Es geht über eine geführte Meditation heraus, denn du bleibst bewusst in deinem Körper und wirst die komplette Zeit über von mir sprachlich angeleitet. 

Im Anschluss lernst du gezielt Gedanken und Wünsche in deinem Körper abzuspeichern. Dies geht über die normale Visualisierung hinaus, da es auf allen körperlichen und Bewusstseins-Ebenen wirkt.

Für wen ist es besonders geeignet?

Menschen mit Schlafstörungen, die lernen das Gefühlt eines entspannten Zustands "abzuspeichern".

Menschen, die im Alltagsstress festhängen, viel im Machen sind und schlecht zur Ruhe kommen. Sie lernen Körper und Kopf zu beruhigen, ohne Angst vor dem "Nichtstun" zu haben.

Menschen, die über die normale mentale Visualisierung hinausgehen möchten und nicht nur visuell, sondern auch körperlich Wünsche und Ziele abspeichern lernen möchten.

Die jeweils gültigen Corona-Auflagen werden eingehalten und per Email bekannt gegeben.

Wöchentlich wiederkehrende Veranstaltung.