**Willkommen zu meinem neuen Yogavideo "Morgen-Sonnengruß"! 🌞** Starte deinen Tag mit Energie und Beweglichkeit mithilfe dieser erfrischenden Morgenroutine. In diesem Video führe ich dich durch eine sanfte und dennoch belebende Abfolge von Sonnengrüßen, die perfekt ist, um den Körper zu wecken und den Geist zu klären. **Was dich erwartet:** **Sanfte Dehnungen:** Ideal, um fit und mobil deinen Körper auf den Tag vorzubereiten. - **Atembeobachtung:** Bringt dich in Einklang mit deinem Körper und hilft dir fokussiert den Tag zu beginnen. - **Positive Energie:** Beginn deinen Tag mit einem inneren und äußeren Lächeln und gibt dir das Gefühl heute wieder völlig neu, völlig unbeschwert in den Tag zu starten. **Warum der Sonnengruß?** Der Sonnengruß ist eine traditionelle Yoga-Sequenz, die den gesamten Körper aktiviert und stärkt. Er hilft, Flexibilität zu verbessern, Muskeln zu stärken und den Geist zu beruhigen. Hier im Video findest du eine sehr einfache Variante, die für alle Yogalevels geeignet ist. Wir praktizieren drei Runden auf jeder Seite. **Mach mit und starte mit einem großartigen Gefühl in den Tag!** Roll deine Matte aus und lass uns gemeinsam in den Tag starten. Vergiss' nicht, das Video zu liken, zu kommentieren und diesen Kanal zu abonnieren, um keine weiteren Yoga-Sessions zu verpassen. Namaste 🙏 Music by Piotr Witowski from Pixabay

🌙 Tiefenentspannung durch Yoga Nidra! 🌙 Tauche ein in die Welt der Tiefenentspannung und inneren Ruhe mit diesem Yoga-Nidra-Video. 🧘‍♀️ Was erwartet dich? Eine geführte Yoga-Nidra-Meditation, die dich in einen Zustand bewussten Schlafs versetzt. Stress wird in deinem Körper abgebaut, deine Schlafqualität verbessert sich und dein Körper aktiviert seine Selbstheilungskräfte. Kleines Bonus: mit dem eingebauten Sanskalpa (eine sehr realen Manifestation) kannst du an der Verwirklichung deiner inneren Wünsche arbeiten. Du findest hier im Video dazu eine sehr einfache Übungsabfolge, mit der du ohne Vorkenntnis ganz einfach Zuhause starten und regelmäßig praktizieren kannst. Nutze die Chance, Körper und Geist zu regenerieren! Abonniere meinen Kanal und erlebe weitere wohltuende Entspannungs- und Yoga-Übungen. 🌟 Namaste! 🙏 Hintergrundmusik von Alan Frijns Music by Alan Frijns from Pixabay