Kurse
Komm‘ mit mir raus aus deinem Alltag und drauf auf deine Matte.
Deine Gedanken ausknipsen und einfach nur im Körper sein.
Du wirst dich nach der Yogastunde zufrieden, ausgeruht und in Balance fühlen.
FEIERABEND-Yoga
5 x dienstags ab 29.10.2024
18:00 - 19:00 Uhr
Beim FEIERABEND-Yoga bewegen wir uns von Kopf bis Fuß durch. Ein bisschen Stretching, ein bisschen Stärkung, viel Atmen; klassische Yogahaltungen und auch mal ein paar dynamische Flows. Immer achtsam. Bewegung und Atmung sind im Einklang, so dass du aus den stressigen Verhaltensmustern des Alltags aussteigen kannst.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Damit du dich optimal angeleitet fühlst,
gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Du kannst nicht zu allen Terminen kommen?
Kein Problem: Am 3.12. gibt es einen Nachholtermin.
Termine: 29.10. I 5.11. I 12.11. I 19.11. I 26.11.
Nachholtermin: 3.12. zum Weihnachtsyoga
Kosten:
70 € für alle 5 Termine inkl. 1 Nachholtermin
Zahlung vor Kursbeginn.
Wo?
Heinrich Schwab Institut, Eglofstal 44, Argenbühl
TSCHÜSS-STRESS-Yoga
5 x dienstags ab 29.10.2024
19:20 - 20:20 Uhr
Entdecke innere Ruhe und Balance im "Tschüss-Stress"-Yogakurs. Lass' deinen Alltag hinter dir und lerne Techniken, die Kopf und Körper entspannen. Du wirst detailliert angeführt, wie du dich von einer bewussten Anspannung in die Entspannung begibst. Und profitierst somit nicht nur auf der Matte davon, sondern wirst auch in deinem Alltag besser in die Entspannung gehen können.
Dieser Yogakurs ist im Vergleich zum FEIERABEND-Yoga etwas ruhiger aufgebaut; für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Damit du dich optimal angeleitet fühlst,
gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Du kannst nicht zu allen Terminen kommen?
Kein Problem: Am Kurse 3.12. gibt es einen Nachholtermin im Rahmen vom Weihnachtsyoga.
Termine: 29.10. I 5.11. I 12.11. I 19.11. I 26.11.
Nachholtermin: 3.12. zum Weihnachtsyoga
Kosten:
70 € für alle 5 Termine inkl. 1 Nachholtermin
Zahlung vor Kursbeginn.
Wo?
Heinrich Schwab Institut, Eglofstal 44, Argenbühl
GUTEN-MORGEN-Yoga
TEST: 3 x freitags ab 08.11.2024
9:30-10:30 Uhr
Starte deinen Tag voller Energie mit dem Guten-Morgen-Yogakurs. Genieße sanfte Dehnungen, mobilisierende Bewegungen und zentrierende Atemübungen, die Körper und Geist erfrischen.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Damit du dich optimal angeleitet fühlst,
gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl.
Dieser Kurstermin Freitagvormittag ist neu und erst einmal ein Testlauf. Sollte er gut angenommen werden, gibt es über die drei angebotenen Termine hinaus weitere Stunden.
Termine: 8.11. I 15.11. I 22.11.2024
Kosten:
45 € für alle 3 Termine. Zahlung vor Kursbeginn.
Wo?
Heinrich Schwab Institut, Eglofstal 44, Argenbühl
Neue Workshop-Reihe
ZUR INNEREN MITTE
4 x freitags ab 08.11.2024
18:00-20:30 Uhr
In dieser Workshop-Reihe beschäftigen wir uns zu jedem Termin mit einem anderen, inneren Thema. In einer kleinen persönlichen Runde mit wenigen Teilnehmern widmen wir uns gemeinsam der inneren Mitte. Bekommen ein Gespür für unsere innere Balance und führen Übungen durch, um sie mehr und mehr in unserem Alltag zu integrieren.
Hier geht es im Vergleich zu meinen anderen Kursen bewusst etwas spiritueller und meditativer zu. Persönlichkeitsentwicklung, energetisches Wachstum und Seelenarbeit stehen hier im Fokus.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Der Kurs ist nur mit allen 4 Terminen buchbar.
Termine:
08.11. - Mit offenem Herz hören
22.11. - In der eigenen Energie bleiben
29.11. - Den eigenen Körper heilen
13.12. - Mit den eigenen Händen heilen
Kosten:
120 € für alle 4 Termine inkl. Material.
Zahlung vor Kursbeginn.
Wo?
Heinrich Schwab Institut, Eglofstal 44, Argenbühl
Neuer Workshop
YOGA NIDRA Einführungskurs
Samstag 30.11.2024
14:00 - 17:00 Uhr
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die auf drei Ebenen wirkt: neuronal, emotional und anatomisch. Und somit ist es eine der umfassendsten Methoden, um uns bewusst in einen Zustand der inneren Ausgeglichenheit und Ruhe zu führen. Gleichzeitig nehmen wir einen Zustand ein, in dem unser Körper optimal heilen, sich regenerieren, aber auch ungeahnte neue Wege einschlagen kann.
Mit dem sogenannten Sanskalpa, welches am ehesten einer inneren Motivation oder positivem Glaubenssatz entspricht.
In diesem Workshop gehen wir Stück für Stück durch alle Aspekte des Yoga Nidra; du lernst einige theoretische, vor allem aber faszinierende Hintergründe über die Wirkung. Schließlich bekommst du eine Anleitung, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Sanskalpa formulierst. Egal, ob du es als Heilmittel oder als Manifestation verwenden möchtest.
Im praktischen Teil wirst du dazu angeleitet, die Technik optimal auszuführen.
Dieser Kurs ist so aufgebaut, dass du im Anschluss Yoga Nidra selbständig Zuhause mittels einer Audio-Aufnahme durchführen kannst.
Du praktizierst bereits Yoga Nidra und weißt nicht, was dir dieser Kurs bringen soll?
Nun, vielleicht bist du interessiert an weiteren spannenden Fakten rund um diese Entspannungstechnik; vielleicht möchtest du in einzelne Bestandteile von Yoga Nidra tiefer eintauchen oder vielleicht merkst du auch, dass dein Sanskalpa noch nicht ganz so gut mit deinen Wünschen, Zielen und Träumen harmoniert.
Wenn du bereits vorab Yoga-Nidra üben möchtest, dann sende mir gern eine E-Mail und ich stelle dir eine entsprechende Aufnahme zur Verfügung.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Termin:
30.11. 2024
Kosten:
45 € inkl. Infomaterial und Audiokurs.
Zahlung vor Kursbeginn.
Wo?
Heinrich Schwab Institut, Eglofstal 44, Argenbühl
Ausblick auf weitere Kurse
ab 03.12.2024
In der Adventszeit findet wieder der Weihnachts-Yogakurs statt mit drei Einzelterminen. Und optional anschließendem Kirtan.
Möchtest du ein Update über die geplanten Kurse haben, dann melde dich über das Kontaktformular zu meinem Newsletter an und du erfährst als erstes den neuen Kursplan.
FAQs
Was brauche ich für die Stunde?
Gern borge ich dir eine Yogamatte und zwei Blöcke. Eine weiche Sitzunterlage und eine Decke, bequeme Kleidung und gern auch einen Pullover zum Überziehen während der Schlussentspannung sind hilfreich.
Was passiert, wenn ich nicht zu allen Terminen kommen kann?
Gern kannst du eine Vertretung schicken.
Bei festen 5er Blöcken biete ich dir einen einmaligen Ausweichtermin am Ende des Kurses an. Oder du kommst zu einer anderen Stunde im selben Kurszeitraum.
Bei Kursen, in denen Einzeltermine buchbar sind, bitte ich dich dennoch, nicht in letzter Minute, sondern bis max. einen Tag vorher abzusagen, so dass ich deinen Platz neu vergeben kann.